Le cerveau au repos … travaille intensément !

L’été invite à vivre selon un rythme moins soutenu, à rompre les habitudes et souvent, à réfléchir sur l’année de travail écoulée. C’est le moment de poser ses valises, d’en inventorier le contenu et peut-être, de décider de changer de trajectoire.

D’après Michel Le van Quyen (2019) nous sommes équipés de deux systèmes, nommés réseaux, qui travaillent différemment. Quand l’un est actif, l’autre ne l’est pas.

Le réseau exécutif, situé dans les régions préfrontales, guide nos pensées, oriente notre attention et trie les informations. C’est lui qui est le plus souvent étudié.

Le réseau « par défaut » s’active lorsque nous nous reposons, que nous nous laissons aller. En ouvrant l’horizon sur le vagabondage mental, il réactive certains souvenirs. En effet, la détente consolide la mémoire car elle renforce tout naturellement les circuits neuronaux que nous sollicitons le plus fréquemment ; dans cet état, les souvenirs stockés dans la mémoire à court terme passent dans la mémoire à long terme grâce à l’activité de l’hippocampe.

La rêverie nous permet de nous projeter dans le futur grâce à des souvenirs conservés qui constituent la base d’une nouvelle image.

Ainsi, le réseau par défaut nous tourne vers des informations récentes qu’il relie à des informations plus anciennes, afin que notre cerveau établisse une synthèse cohérente. C’est grâce à lui que nous nous édifions et nous renouvelons au gré des situations que nous traversons.

La créativité naît donc d’une mémorisation et d’un réagencement de souvenirs sous une forme nouvelle. Par conséquent, nous sommes tous dotés d’un pouvoir de créativité !

Avant de composer, Jean-Sébastien Bach se recueillait dans un état méditatif et c’est ainsi qu’il a donné naissance à ses œuvres. Il avait découvert l’usage du réseau par défaut …

Que cet été soit pour tous l’occasion de laisser de la place à notre réseau par défaut, qui fait du nouveau grâce à nos souvenirs. Par la suite, il ne tiendra qu’à nous de l’activer consciemment et d’en récolter les fruits